Die Sommersonnenwende hat begonnen und die Hitze ist auf dem Weg. Hier finden Sie einige Tipps zum Erkennen und Vorbeugen eines Hitzschlags bei Senioren.

Der Sommer kommt, Tipps zur Vorbeugung von Hitzschlag bei älteren Menschen

Häufige Ursachen für Hitzschlag bei älteren Menschen

1. Erhöhte Körperwärmeproduktion: Ältere Menschen sind zu fettleibig, was zu einer erhöhten Körperwärmeproduktion und zu langen Aktivitäten in Umgebungen mit hohen Temperaturen führt.

2. Reduzierte Wärmeableitung des Körpers: Manche ältere Menschen sind es gewohnt, luftdichte Kleidung zu tragen, an die hohe Luftfeuchtigkeit zu denken usw.

3. Abnahme der Fähigkeit des Körpers, sich an Wärme anzupassen: Ältere Menschen leiden an Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und anderen chronischen Krankheiten, Alter usw.

Hitzschlag häufige klinische Manifestationen

1.Aura eines Hitzschlags

Normale oder erhöhte Körpertemperatur; Schwitzen, Durst; Schwindel, verschwommenes Sehen, Konzentrationsschwäche; Engegefühl in der Brust, Herzklopfen; Übelkeit; Schwäche in den Gliedmaßen.

1. Hitzschlag

Erröten, brennende Haut, Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, erhöhte Körpertemperatur, Übelkeit, Erbrechen, Blässe, kalte und feuchte Haut an den Gliedmaßen, übermäßiges Schwitzen, schneller Puls und niedriger Blutdruck.

3. schwerer Hitzschlag

Neben leichten Hitzschlagsymptomen, die von hohem Fieber, Krämpfen, Ohnmacht und Koma begleitet werden, werden klinisch häufig Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Fieber unterschieden. Unter ihnen ist Fieber ein tödlicher Notfall, auch als Hyperthermie bekannt, mit hohem Fieber, fehlendem Schwitzen und Bewusstseinsstörungen als „Trias“ als typisches Leistungsmerkmal älterer Menschen, insbesondere von Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Ältere Menschen, insbesondere solche mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sind häufiger

1. Bringen Sie ältere Menschen so schnell wie möglich aus der heißen Umgebung.

2. Ältere Menschen schnell abkühlen lassen, Salzgetränk oder Eiswasser oral einnehmen und den ganzen Körper wiederholt mit kaltem Wasser abwischen.

3. Bestimmen Sie den Bewusstseinszustand älterer Menschen und schicken Sie sie so schnell wie möglich zum Arzt.

Tipps zur Vorbeugung eines Hitzschlags bei älteren Menschen

Rechtzeitige Flüssigkeitszufuhr: Älteren Menschen wird empfohlen, im Sommer täglich 1.000–1.500 Milliliter Wasser zu sich zu nehmen, bei starkem Schwitzen die Wasseraufnahme ggf. zu erhöhen sowie salzhaltige Getränke entsprechend nachzufüllen.

Ausreichend Schlaf: Neben frühem Zubettgehen und frühem Aufstehen für ausreichend Schlaf tragen auch angemessene Mittagspausen von 1–2 Stunden im Sommer zur Beseitigung von Müdigkeit und Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit älterer Menschen bei.

Angemessene Bewegung: Es wird empfohlen, dass ältere Menschen an kühlen Morgen- oder Abendstunden angemessene Bewegung machen, um die Reaktionsfähigkeit des Körpers auf Wetteränderungen zu verbessern. Wenn sie Schwierigkeiten beim Gehen haben, können sie Gehhilfen und Krücken zur Unterstützung bei der Bewegung verwenden.

Treffen Sie beim Ausgehen Vorkehrungen gegen einen Hitzschlag, vermeiden Sie Reisen bei heißer Sonne und schützen Sie sich vor der Sonne, wenn Sie das Haus verlassen müssen, und nehmen Sie Medikamente zur Linderung eines Hitzschlags mit.